Мы рекомендуем тренировку по укреплению всего тела тем, кто хочет получить физическую нагрузку средней / высокой интенсивности под наблюдением кинезитерапевта, чтобы обеспечить эффективность упражнений, снизить риск травм и улучшить общую физическую подготовленность.
Упражнения разработаны таким образом, чтобы задействовать все тело, выполняя функциональные упражнения, которые одновременно задействуют несколько групп мышц. Такие занятия улучшают общее самочувствие человека, повышают выносливость, толерантность к нагрузкам и укрепляют мускулатуру.
Упражнения во время занятий направлены на:
Толерантность к физическим нагрузкам – тренировка выносливости (упражнения средней / высокой интенсивности, ускоряющие работу кардиореспираторной системы, что способствует развитию анаэробной выносливости и общей мышечной силы);
Укрепление всего тела (функциональные упражнения, применяемые во время тренировки, позволяющие развивать основные мышечные характеристики за счет работы нескольких мышечных групп в одном упражнении).
Рекомендуется:
- Для продвинутых лиц
- Для тех, кто хочет укрепить свое тело
Не рекомендуется:
- При остром, посттравматическом периоде
- При хронических воспалительных процессах
- Беременным
_______________________________________________________________________________________________
Интенсивность: средняя – высокая
Продолжительность: 60 мин.
Размер группы: до 8 человек
Возрастная группа: в возрасте от 18 лет
Занятия проходят: по понедельникам и средам в 18:00
Попробуйте первый раз БЕСПЛАТНО!
Разовое посещение 20 €
Абонемент на 4 недели:
Необходима предварительная регистрация по приведенной ниже форме или по телефону: +370 685 60010
Форма регистрации: https://forms.gle/ibH6UMmrGjrsf2d77
Перед началом групповых занятий мы рекомендуем вам пройти индивидуальную консультацию у кинезитерапевта, записаться можно по номеру +370 685 60010
