Групповое занятие (зарядка) по улучшению осанки для детей / подростков

Основной функцией скелетной мускулатуры человека является опорная – она служит для удержания тела в различных положениях, одним из важнейших из которых является вертикальное – стоячее. Положение стоя служит опорой для любого движения, поэтому положение стоя, или осанка, особенно важно в повседневной жизни и при физических нагрузках.

Особенно важно обратить внимание на способность молодого, быстро физиологически развивающегося человека сохранять правильную осанку в повседневной деятельности, связанной с активным движением или сидением в течение значительной части дня. Нарушения осанки у детей и подростков являются одной из наиболее часто встречающихся проблем. Для того чтобы предотвратить или остановить прогрессирование нарушений осанки, специалисты рекомендуют посещать детям и подросткам в возрасте 9-14 лет организованные занятия по улучшению осанки.

Программа, составленная квалифицированными кинезитерапевтами, обеспечит развитие основных качеств правильной осанки: контроль над тазом и окружающими его мышцами, укрепление основных мышц, подвижность грудного отдела позвоночника и укрепление верхней части спины и лопаток.

Используемые в занятиях упражнения на подвижность, силу, статическую и динамическую гибкость направлены не только на коррекцию осанки ребенка, но и на повышение его общих физических возможностей и переносимости физических нагрузок.

Это занятие направлено на:

• Контроль над тазом и окружающими его мышцами;
• Укрепление основных мышц;
• Развитие подвижности грудного отдела позвоночника;
• Укрепление лопаток и мышц верхней части спины;
• Принципы правильной осанки при сидении, стоянии или движении.

Рекомендуется:

• Для детей / подростков с проблемами осанки;
• Для людей, желающих освоить принципы правильной осанки;
• Для профилактики развития неправильной осанки.

Не рекомендуется:

• При остром, посттравматическом периоде;
• При хроническом воспалении.

Интенсивность: низкая

Продолжительность: 60 мин.

Размер группы: до 8 человек

Возрастная группа: 8-15 лет

Занятия проходят: по средам в 16:00.

(Группы формируются: занятия временно закрыты, но вы можете зарегистрироваться, и мы сообщим вам время следующего занятия, когда группа будет сформирована).