Sąnarių skausmas – tai problema su kuria susiduria tiek vyresnio amžiaus žmonės, tiek jaunesni, ypač fiziškai aktyvūs ar patyrę traumas. Tai dažnai nėra vien tik skausmas – kartu gali būti jaučiamas sustingimas, sąnarių ‘braškėjimas’, užsikirtimas, patinimas, kaitimas, o kai kuriais atvejais – ir sąnarių deformacijos.
Svarbu suprasti, kad kai skauda sąnarius, nereikėtų ignoruoti simptomų ar savarankiškai gydytis ilgą laiką. Laiku diagnozavus problemą galima išvengti rimtesnių pasekmių ir pasiekti optimliausius gydymo rezultatus.
Dažniausios sąnarių skausmo priežastys
Yra daugybė veiksnių, dėl kurių gali pasireikšti sąnarių skausmas. Štai keletas pagrindinių:
- Osteoartrozė – viena dažniausių degeneracinių ligų, kai dėvisi sąnario kremzlė. Skausmas dažniausiai jaučiamas keliuose, klubuose, stubure ir rankų pirštuose.
- Reumatoidinis artritas – autoimuninė liga, kuri sukelia lėtinius uždegimus, dažnai pasireiškia kaip migruojantis sąnarių skausmas, t. y. skausmas, kuris „keliauja“ iš vieno sąnario į kitą.
- Podagra – medžiagų apykaitos sutrikimas, kai šlapimo rūgštis kaupiasi sąnariuose, dažniausiai pažeidžiamas kojos nykščio sąnarys.
- Traumos – sumušimai, išnirimai ar raiščių patempimai taip pat gali būti priežastis.
- Infekcinės ar sisteminės ligos – gripas, Laimo liga, psoriazė ir kt.
- Kartais pasitaiko, kad pacientas jaučia visų sąnarių skausmą vienu metu – tai gali būti susiję su autoimūninėmis ligomis arba uždegiminiais procesais, todėl būtina išsamiai išsitirti.
Skauda sąnarius – ką daryti?
Jei skausmas yra ūmus, stiprus ar trunkantis ilgiau nei kelias dienas, patariame:
- Pailsinti skaudamą vietą
- Naudoti šaltus ar šiltus kompresus
- Tepkite priešuždegiminiais tepalais
- Neatlikinėkite fizinės veiklos be apšilimo
Tačiau jei skausmas nepraeina, stiprėja ar plinta, tikėtina, kad reikia profesionalios pagalbos. Mūsų klinikoje dirbantys ortopedai ir kineziterapeutai įvertins Jūsų būklę, judesių amplitudę, skausmo kilmę ir parinks tinkamiausią gydymo planą.
Kaip mūsų klinika gali padėti?
Mūsų specializuotame kineziterapijos centre siūlome saugų ir veiksmingą sprendimą, kai Jus vargina sąnarių skausmas. Kvalifikuoti kineziterapeutai padeda tiek ūminio, tiek lėtinio skausmo atvejais.
Pas mus atliekamos šios paslaugos:
- Judamojo aparato funkcijos įvertinimas
- Individualių kineziterapijos programų sudarymas
- Pratimai, skirti sąnarių skausmui malšinti, judesių atstatymui ir raumenų stiprinimui
- Stabilizavimo, tempimo, mobilizacijos technikos
- Raumenų ir fascijų atpalaidavimo metodai
- Pratimų mokymai, padedantys išvengti pasikartojančio skausmo
Mūsų tikslas – pašalinti sąnarių skausmo priežastis, pagerinti sąnarių funkciją ir padėti Jums sugrįžti į visavertį, aktyvų gyvenimą be diskomforto. Užsiėmimai yra pritaikyti individualiai – pagal jūsų diagnozę, amžių, fizinį pasirengimą bei tikslus.
Profilaktika
Norint apsaugoti sąnarius ir sąnarių skausmui malšinti, labai svarbu atkreipti dėmesį į kasdienius įpročius. Rekomenduojame:
- Vengti žemos temperatūros, sušalimo, ypač jei turite polinkį į sąnarių skausmą
- Dėvėti tinkamus, orui pritaikytus drabužius
- Reguliariai mankštintis – vaikščioti, atlikti tempimo pratimus, užsiimti per daug sąnarių neapkraunančia, lengva fizine veikla.
Jei nežinote, kokia fizinė veikla tinkamiausia Jums, mūsų kineziterapeutai gali sudaryti individualų planą. Svarbiausia – nepradėti intensyvaus sporto, jei jaučiamas sanarių skausmas.
Jei jau kurį laiką vargina migruojantis sąnarių skausmas, patinsta ar deformuojasi sąnariai, kviečiame apsilankyti mūsų klinikoje – padėsime nustatyti sąnarių skausmo priežastis ir sukursime individualų, veiksmingą gydymo planą.
