Pėdas, galima apibūdinti, kaip mūsų laikysenos pamatą, jeigu pamatas bus netvirtas ar netaisyklingoje padėtyje, tikėtina, kad tai sukels problemų ir aukščiau esančiose struktūrose. Dėl netaisyklingos avalynės dėvėjimo, vis mažesnio vaikščiojimo basomis, taip pat ir dėl dangos ant kurios vaikštome (asfaltas, plytelės, parketas ir t.t.) ir fizinio aktyvumo stokos vis dažniau susiduriama su pėdų problemomis, pėdos tampa silpnos, disfunkcionalios, deformuotos bei skausmingos.

Vaikams ir paaugliams ypatingai svarbu kasdieninėje veikloje įtraukti pratimus gerinančius pėdos funkciją, norint ne tik užkirsti kelią plokščiapadystės, čiurnų nestabilumo ar čiurnų pronacijos vystymuisi, bet ir užtikrinti taisyklingą tolimesnį viso kūno laikysenos formavimąsi.

 Šios mankštos metu daugiausia dėmesio yra skiriama į:
  • Kojos pirštų judrumo lavinimą;
  • Čiurnos judesių amplitudžių gerinimą;
  • Pėdos smulkiųjų raumenų stiprinimą;
  • Blauzdos giliųjų ir paviršinių raumenų stiprinimą;
  • Pusiausvyros ir koordinacijos lavinimą.
 Rekomenduojame:
  • Turintiems pėdos patologijas (pvz., plokščiapadystė, iššokęs nykščio kauliukas, čiurnų pronacija ir kt.);
  • Jaučiant nuovargį, skausmą ar įtampą pėdose ar čiurnose, ilgiau pastovėjus ar pavaikščiojus;
  • Netaisyklingos pėdos struktūros vystymosi prevencijai.
 Nerekomenduojame:
  • Esant ūmiam, potrauminiui periodui;
  • Lėtinio uždegimo metu

Intensyvumas: žemas

Trukmė:  60 min

Grupės dydis: iki 8 žmonių

Amžiaus grupė: 8-15 m.

Užsiėmimai vyksta: ketvirtadieniais 16val.

   Grupinės kineziterapijos užsiėmimo kaina: 10 €

* Būtina išankstinė registracija žemiau pateiktoje formoje arba telefonu: +370 685 60010

   Registracijos forma: https://forms.gle/ibH6UMmrGjrsf2d77

* Vaikus ir jaunuolius iki 18 metų prašome atvykti kartu su tėvais ar kitais suaugusiais asmenimis.

   Prieš pradedant grupinius užsiėmimus rekomenduojame apsilankyti individualioje kineziterapeuto konsultacijoje, registruotis galite numeriu: +370 685 60010

 

O čia galite susipažinti su  specialistais, kurie  padės būti sveikais, atsigauti po traumų ar saugiai siekti užsibrėžtų tikslų sporte:

Kineziterapeutė Jurgita

Kineziterapeutas Emilis

Kineziterapeutas Osvaldas