Pėdų grupinė mankšta vaikams / paaugliams

Pėdas, galima apibūdinti, kaip mūsų laikysenos pamatą, jeigu pamatas bus netvirtas ar netaisyklingoje padėtyje, tikėtina, kad tai sukels problemų ir aukščiau esančiose struktūrose. Dėl netaisyklingos avalynės dėvėjimo, vis mažesnio vaikščiojimo basomis, taip pat ir dėl dangos ant kurios vaikštome (asfaltas, plytelės, parketas ir t.t.) ir fizinio aktyvumo stokos vis dažniau susiduriama su pėdų problemomis, pėdos tampa silpnos, disfunkcionalios, deformuotos bei skausmingos.

Vaikams ir paaugliams ypatingai svarbu kasdieninėje veikloje įtraukti pratimus gerinančius pėdos funkciją, norint ne tik užkirsti kelią plokščiapadystės, čiurnų nestabilumo ar čiurnų pronacijos vystymuisi, bet ir užtikrinti taisyklingą tolimesnį viso kūno laikysenos formavimąsi.

Šios mankštos metu daugiausia dėmesio yra skiriama į:

  • Kojos pirštų judrumo lavinimą;
  • Čiurnos judesių amplitudžių gerinimą;
  • Pėdos smulkiųjų raumenų stiprinimą;
  • Blauzdos giliųjų ir paviršinių raumenų stiprinimą;
  • Pusiausvyros ir koordinacijos lavinimą.

Rekomenduojame:

  • Turintiems pėdos patologijas (pvz., plokščiapadystė, iššokęs nykščio kauliukas, čiurnų pronacija ir kt.);
  • Jaučiant nuovargį, skausmą ar įtampą pėdose ar čiurnose, ilgiau pastovėjus ar pavaikščiojus;
  • Netaisyklingos pėdos struktūros vystymosi prevencijai.

Nerekomenduojame:

  • Esant ūmiam, potrauminiui periodui;
  • Lėtinio uždegimo metu

Intensyvumas: žemas

Trukmė: 60 min

Grupės dydis: iki 8 žmonių

Amžiaus grupė: 8-15 m.

Užsiėmimai vyksta: ketvirtadieniais 16val.

Pirmą kartą išbandykite NEMOKAMAI!

Vienkartinis apsilankymas 20 €

4 savaičių abonementas:

Lankant 1 kartą per savaitę

60 € (1k. 15 €)

Lankant 2 kartus per savaitę

110 € (1k. 13,75 €)

* Būtina išankstinė registracija žemiau pateiktoje formoje arba telefonu: +370 685 60010

Registracijos forma: https://forms.gle/ibH6UMmrGjrsf2d77

Prieš pradedant grupinius užsiėmimus rekomenduojame apsilankyti individualioje kineziterapeuto konsultacijoje, registruotis galite numeriu: +370 685 60010

Specialistai, kurie teikia paslaugą

Registruokitės telefonu +370 685 60010

Kineziterapeutas Emilis Kuzminas
Kineziterapeutas Emilis Kuzminas
Susipažinkime: ,,Ilgus metus praleidus profesionalaus krepšinio aikštelėje, būtent gydymas judesiu man padėjo įveikti įvairias skausmų priežast [...]
Kineziterapeutas Osvaldas Fedorovič
Kineziterapeutas Osvaldas Fedorovič
Nuo jaunų dienų profesionaliu sportu užsiimantis Osvaldas siekė sutapatinti savo mėgstamą veiklą su profesija.
Kineziterapeutė Jurgita Leparskienė
Kineziterapeutė Jurgita Leparskienė
Visada save įsivaizdavau dirbant medicinos srityje, tačiau ir sportas užėmė nemažą dalį mano gyvenimo.
Kineziterapeutas - gydomojo masažo specialistas Aidis
Kineziterapeutas - gydomojo masažo specialistas Aidis
Savo veikloje pirmenybę teikiu įsiklausymui į paciento poreikius ir detaliai paciento situacijos analizei
Kineziterapeutė Dominyka Aleksiejūtė
Kineziterapeutė Dominyka Aleksiejūtė
Darbo praktikoje siekiu ne tik spręsti pacientų problemas, tačiau ir ieškoti skausmų ar traumų atsiradimo priežasčių bei mokyti pažinti savo kūną [...]

Klausimai / atsakymai

Nėra jokių užduotų klausimų


Jūsų klausimas sėkmingai išsiųstas

Užduokite klausimą

Kontaktiniai duomenys (telefono numeris ir elektroninis paštas) svetainėje neviešinami. Jais darbuotojas išsiunčia atsakymą užklausos pateikėjui.