Viso kūno stiprinimo treniruotę rekomenduojame norintiems vidutinio/didelio intensyvumo fizinės veiklos, prižiūrimos kineziterapeuto, taip užtikrinant atliekamų pratimų efektyvumą, mažinant traumų rizikas bei gerinant bendrą fizinį pajėgumą.

Užsiėmimų metu pratimai parinkti įdarbina visa kūną, atliekant funkcinius, vienu metu kelias raumenų grupes įdarbinančius pratimus.

Tokio tipo užsiėmimai pagerins bendrą žmogaus savijautą, padidins ištvermę, fizinio krūvio toleravimą ir sustiprins raumenyną.

 Mankštos metu daugiausia dėmesio skiriama:

  • Kūno fizinio krūvio toleravimui – ištvermės lavinimui (atliekami vidutinio/aukšto intensyvumo pratimai, kurių metu greitėja širdies ir kvėpavimo sistemų darbas, taip įtraukiant anaerobinės ištvermės bei bendros raumenų jėgos lavinimą);
  • Viso kūno stiprinimas (funkciniai pratimai, taikomi treniruočių metu, leidžia lavinti pagrindines raumenų savybes įdarbinant kelias raumenų grupes vieno pratimo metu).

 

 Rekomenduojame:

  • Pažengusiems;
  • Norintiems sustiprinti savo kūną;

 Nerekomenduojame:

  • Esant ūmiam, potrauminiui periodui;
  • Lėtinio uždegimo metu
  • Nėščiosioms.

 Intensyvumas: vidutinis - aukštas

 Trukmė:  60 min

 Grupės dydis: iki 8 žmonių

 Amžiaus grupė: nuo 18 m.

 

  Grupinės kineziterapijos užsiėmimo kaina: 10€.

 *Būtina išankstinė registracija žemiau pateiktoje formoje arba telefonu: +370 685 60010

  Registracijos forma: https://forms.gle/ibH6UMmrGjrsf2d77

  Grupinės kineziterapijos užsiėmimai yra nauja paslauga, šiuo metu renkame grupes į artimiausius užsiėmimus, todėl siekiame prisitaikyti prie jums patogiausio laiko – laiką žymėkite registracijos formoje. Iki pasimatymo! 

  Prieš pradedant grupinius užsiėmimus rekomenduojame apsilankyti individualioje kineziterapeuto konsultacijoje, registruotis galite numeriu: +370 685 60010

 

 O čia galite susipažinti su  specialistais, kurie  padės būti sveikiems, atsigauti po traumų ar saugiai siekti sporto aukštumų:

Kineziterapeutė Jurgita

Kineziterapeutas Emilis

Kineziterapeutas Osvaldas