Kodėl skauda klubą ir ką daryti?
Klubo skausmas – dažna problema, galinti varginti tiek jaunus, tiek vyresnio amžiaus žmones. Jis apsunkina įprastą dienotvarkę: tampa nemalonu vaikščioti, sėstis ar keltis, lipti laiptais, o kartais – net ramiai išsimiegoti. Jei skausmas klubo srityje atsiranda tik retkarčiais ir praeina po kelių dienų poilsio, dažnu atveju tai nėra didelė problema ir lengvai išsprendžiama mankštų pagalba. Tačiau jei klubo skausmas kartojasi, stiprėja ar tampa nuolatiniu – tai signalas kreiptis pagalbos į specialistus.
Mūsų klinikoje atliekamas kineziterapinis ištyrimas, padedantis tiksliai nustatyti skausmo priežastį ir parinkti tinkamiausią gydymą. Priklausomai nuo diagnozės, galime pasiūlyti kineziterapiją, gydomuosius masažus, rekomenduoti specializuotas ortopedines prekes (pvz., klubo įtvarus), o esant reikalui – nukreipti tolimesniam ortopediniam ar reabilitaciniam gydymui.
Kodėl atsiranda klubo skausmas?
Klubo sąnarys yra sudėtingos sandaros ir atsakingas už daugelį mūsų kasdienio judėjimo funkcijų. Dėl savo konstrukcijos jis yra labai stabilus, tačiau tai nereiškia, kad nepažeidžiamas.
Klubo sąnario skausmas einant, sėdint, stovint ar ramybės metu gali kilti dėl įvairių priežasčių – nuo pertempimo iki degeneracinių ligų. Svarbu paminėti, kad skausmas dešinėje klubo pusėje arba dešinio klubo skausmas gali būti jaučiamas ne tik pačiame sąnaryje, bet ir šlaunyje, sėdmenyse ar net keliuose.
Pagrindinės priežastys, kodėl gali skaudėti klubą
Klubo skausmas gali pasireikšti įvairiais būdais – tiek ūmiai, tiek palaipsniui, tiek ramybės būsenoje, tiek judant. Jis gali būti juntamas giliai sąnaryje arba išplisti į kirkšnį, sėdmenis, šlaunį ar net kelią. Žemiau apžvelgiamos dažniausios priežastys, dėl kurių gali atsirasti skausmas klubo srityje:
Trumpalaikis pertempimas
Tai viena dažniausių priežasčių, ypač tarp fiziškai aktyvių žmonių. Klubo skausmas einant ar po aktyvios veiklos gali atsirasti dėl raumenų, sausgyslių ar minkštųjų audinių pertempimo. Šis skausmas paprastai nėra intensyvus ir praeina per kelias dienas, jei skiriama pakankamai poilsio. Kartais padėti gali šaldymas, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo ar lengvos tempimo pratimų programos, sudarytos kineziterapeuto.
Sąnario kremzlės dėvėjimasis (osteoartritas)
Ilgalaikis, progresuojantis klubo skausmas dažnai siejamas su sąnario kremzlės degeneracija. Dėl to mažėja sąnario paslankumas, atsiranda judesių apribojimų, o klubo sąnario skausmas einant tampa vis ryškesnis. Ši būklė būdinga vyresnio amžiaus žmonėms, bet gali pasireikšti ir jaunesniems, ypač po traumų ar sąnarių perkrovos.
Šiuo atveju svarbu kuo anksčiau pradėti kineziterapiją, stiprinant raumenis ir gerinant sąnario funkciją. Jei liga pažengusi, gali būti reikalingos ortopedinės priemonės, tokios kaip klubo įtvarai, kurie sumažina apkrovą pažeistam sąnariui.
Šlaunikaulio galvos nekrozė
Tai rimta būklė, kai sutrinka kraujotaka šlaunikaulio galvoje, dėl ko pradeda nykti kaulinis audinys. Ši liga dažniau diagnozuojama jaunesniems ar vidutinio amžiaus žmonėms. Neretai skausmas dešinėje klubo pusėje ar kairėje prasideda be aiškios priežasties, o progresuojant tampa pastovus. Vienas iš būdingų simptomų – naktinis klubo skausmas, kuris neleidžia ramiai išsimiegoti.
Turint šią diagnozę mūsų klinikoje taikoma profilaktinė ir terapinė kineziterapija, kurios metu individualiai pritaikyti pratimai padeda gerinti kraujotaką klubo sąnario srityje bei stiprinti aplinkinius audinius. Tai ne tik lengvina būklę, bet ir padeda mažinti simptomus, stabdyti ligos progresavimą bei išsaugoti sąnario funkciją kuo ilgiau.
Uždegiminės ligos (artritas)
Autoimuninės ar infekcinės kilmės uždegimai, tokie kaip reumatoidinis artritas, gali paveikti klubo sąnarį. Tuomet dažnai jaučiamas klubo sąnario skausmas naktį, sąnarys gali būti patinęs, sustingęs rytais. Skirtingai nei pertempimo ar dėvėjimosi atveju, skausmas nepraeina net ir ilsintis.
Tokiais atvejais svarbu kuo greičiau pradėti gydymą ir sumažinti uždegimą. Be medikamentinio gydymo, gali būti naudinga kineziterapija, siekiant palaikyti sąnario judrumą ir apsaugoti jį nuo tolesnių pažeidimų.
Stuburo problemos
Kartais klubo skausmas gulint ant šono ar judant gali būti visai nesusijęs su pačiu klubo sąnariu – skausmas gali kilti iš juosmeninės stuburo dalies, ypač jei pažeisti nervai. Tuomet skausmas dažnai plinta žemyn į koją, gali būti lydimas tirpimo ar deginimo pojūčių.
Šiuo atveju svarbi diagnostika – mūsų specialistai padės tiksliai nustatyti, ar kairio / desinio klubo skausmas kyla dėl stuburo, ar klubo sąnario problemų. Taip pat taikome individualią kineziterapiją, orientuotą į stuburo stabilizavimą ir nervinių struktūrų atpalaidavimą.
Traumos ir lūžiai
Ypač vyresniame amžiuje, kai diagnozuojama osteoporozė, net nedidelė trauma gali sukelti klubo kaulo lūžį. Tokiu atveju skauda klubo kaulą stipriai ir nuolat, dažnai negalima priminti kojos. Tai ūmi situacija, reikalaujanti skubios medicininės pagalbos.
Po gydymo mūsų klinikoje padedame atkurti judrumą taikant reabilitacinę kineziterapiją, masažus, naudojant pagalbines ortopedines priemones.
Jei jaučiate, kad klubo skausmas trukdo jūsų gyvenimo kokybei, nesvarbu – ar tai būtų skausmas klubo srityje, ar klubo sąnario skausmas einant, naktinis klubo skausmas, klubo skausmas gulint ant šono ar net skauda klubo kaulą, nedelskite. Kuo anksčiau pradedamas gydymas – tuo greičiau ir efektyviau galima atkurti pilnavertį judėjimą.
Kaip mes galime jums padėti?
Mūsų klinikoje siūlome visapusišką pagalbą:
- Kineziterapinis ištyrimas – individualiai įvertinsime jūsų būklę, skausmo priežastis ir sudarysime gydymo planą.
- Kineziterapija – saugiai ir efektyviai mažinsime skausmą, stiprinsime sąnarį palaikančius raumenis, gerinsime judesių amplitudę.
- Gydomieji masažai – padeda mažinti raumenų įtampą, pagerina kraujotaką ir mažina uždegimą.
- Ortopedinės prekės – rekomenduojame specialius klubo įtvarus, kurie mažina krūvį sąnariui ir padeda saugiau judėti.
Svarbu pradėti gydymą laiku – nelaukite, kol klubų skausmas taps nepakenčiamu. Kreipkitės į mus ir padėsime grįžti prie aktyvaus, skausmo nevaržomo gyvenimo.
