Kelio skausmas lipant laiptais žemyn – tai dažna problema, kuri gali stipriai paveikti kasdienį gyvenimą. Skausmas kelio srityje gali riboti judėjimą, mažinti gyvenimo kokybę ir net sukelti ilgalaikių pasekmių, jei nebus tinkamai gydomas. Laiku nustatyta diagnozė ir profesionalus gydymas gali padėti išvengti operacijos ir atstatyti pilnavertį judėjimą.
Pes Planus klinika padeda žmonėms susigrąžinti judėjimo laisvę, ne tik gydant skausmus, tačiau ir randant skausmų priežastis, siekiant išvengti pasikartojančios problemos ateityje.
Kodėl kelio skausmas pasireiškia leidžiantis laiptais?
Leidžiantis žemyn kelio sąnariui tenka didelis krūvis – net kelis kartus didesnis nei stovint ar einant tiesiai. Tokiu metu girnelė stipriau spaudžiama prie šlaunikaulio, o tai gali sukelti skausmą, ypač jei yra sumažėjęs sąnario stabilumas, paslankumas ar vyrauja raumenų disbalansas.
Dažniausios priežastys:
- Girnelės chondromaliacija (patellofemoralinis sindromas): kai girnelės kremzlė dėvisi, skausmas ypač jaučiamas leidžiantis laiptais ar pritūpus.
- Sąnario artrozė (osteoartritas): dėl amžiaus ar ankstesnių traumų susidėvėjęs sąnarys sukelia skausmą judant.
- Sausgyslių uždegimas (tendinitas): ypač jei sportuojate ar dirbate fiziškai aktyvų darbą.
- Raumenų silpnumas ar disbalansas: ypač sėdmenų ir šlaunų raumenų, kurie turi padėti stabilizuoti kelio sąnarį.
- Netinkama laikysena ar eisena: dėl kurios pasiskirsto netolygus krūvis sąnariui.
Kaip mes diagnozuojame problemą?
Kiekvienas pacientas mūsų centre pradedamas gydyti nuo išsamios diagnostikos.
Kineziterapeuto įvertinimas - kineziterapinis ištyrimas
Pirmiausia atliekame išsamius funkcinių testus, kurių metu įvertiname:
- Sąnario judesių amplitudę;
- Raumenų jėgą;
- Raumenų disbalansą;
- Laikyseną ir eisenos ypatumus;
- Skausmo pobūdį ir atsiradimo momentą.
Šie duomenys leidžia tiksliai nustatyti, kurie audiniai yra pažeisti ar per daug apkrauti, ir kaip juos veiksmingai gydyti.
Gydymo planas – individualus ir kompleksinis
Mūsų centre taikome visapusišką gydymo metodiką, orientuotą į ilgalaikį rezultatą, o ne tik simptomų slopinimą.
1. Kineziterapija – pagrindinis gydymo būdas
Skausmo šaltinis dažnai slypi ne pačiame kelyje, o aplinkiniuose raumenyse ar laikysenoje. Todėl dažnu atveju skiriame individualiai pritaikytą kineziterapijos programą:
- raumenų stiprinimo pratimai (ypač sėdmenų, keturgalvio raumens);
- stabilizacijos ir koordinacijos lavinimas;
- tempimo pratimai, mažinantys raumenų įtampą;
- laikysenos korekcijos pratimai (ypač didelis dėmesys dubens ir pėdos pozicijai).
Reguliarūs užsiėmimai padeda atkurti natūralią kelio biomechaniką, sumažinti skausmą be vaistų bei pilnai išgydyti problemą.
2. Kelio įtvarai ir vidpadžiai
Kai kuriems pacientams skiriame specialius kelio įtvarus, padedančius stabilizuoti sąnarį ir sumažinti apkrovą. Taip pat, jei nustatomas netinkamas pėdos statymas, rekomenduojame ortopedinius vidpadžius, kurie koreguoja eiseną ir sumažina spaudimą keliui.
3. Konsultacija su specialistu
Kiekvienas pacientas konsultacijos metu mokomas, kaip taisyklingai elgtis kasdieniame gyvenime: kaip taisyklingai leistis laiptais, kokių judesių vengti, kaip elgtis paūmėjus skausmui ir kaip išvengti problemos pasikartojimo.
Kada kreiptis į mus?
Kreipkitės pas mūsų specialistus, jei:
- jaučiate skausmą lipant žemyn;
- skausmas nepraeina ilgiau nei 1–2 savaites;
- norite išvengti kelio operacijos ar lėtinių pažeidimų;
- prevenciniam ištyrimui.
Pes Planus ortopedijos ir kineziterapijos centras naudoja modernius diagnostikos ir gydymo metodus, padedančius spręsti šią problemą.
Registruokitės kineziterapeuto konsultacijai jau šiandien – padėsime nustatyti tikslią priežastį ir sudarysime Jums tinkamiausią gydymo planą.