Kelio girnelės skausmas: kas tai, kodėl atsiranda ir kaip gydyti

Kelio girnelės skausmas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių pacientai kreipiasi į ortopedus ar kineziterapeutus. Šis skausmas gali atsirasti tiek jauniems, aktyviai sportuojantiems žmonėms, tiek vyresnio amžiaus asmenims, kurių keliai ilgainiui nukenčia dėl degeneracinių pakitimų. Nors skausmas dažnai prasideda pamažu, jį ignoruoti yra pavojinga – negydoma problema gali peraugti į rimtą funkcinį sutrikimą ar net reikalauti chirurginės intervencijos.

Mūsų ortopedijos ir kineziterapijos centras siūlo kompleksinį kelio girnelės skausmo gydymą – nuo išsamios diagnostikos iki individualizuotos reabilitacijos programos.

Kas yra kelio girnelės skausmas?

Kelio girnelė (patella) yra mažas, bet svarbus kaulas priekinėje kelio sąnario dalyje. Kai girnelės judėjimas per sąnarį tampa netolygus ar nestabilus, atsiranda per didelė trintis – tai sukelia skausmą, uždegimą ar net kremzlės pažeidimą.

Galimos kelio girnelės skausmo priežastys:

1. Patelofemoralinis skausmo sindromas: Dažnai vadinamas „bėgiko keliu“, pasireiškia skausmu priekinėje kelio dalyje dėl netaisyklingo girnelės judėjimo šlaunikaulio vagoje. Būdingas intensyviai sportuojantiems arba atvirkščiai - asmenims su silpnu raumenynu.
2. Girnelės chondromaliacija: Tai girnelės kremzlės suminkštėjimas ar irimas, dėl kurio atsiranda skausmas lipant laiptais, pritūpiant ar po ilgo sėdėjimo. Dažnesnis tarp moterų ir jaunesnių žmonių.
3. Tendinitas ir sausgyslių perkrova: Dažnas tarp sportininkų – ypač šokinėjančių sporto metu (krepšinis, tinklinis). Uždegimas vystosi girnelės sausgyslėje dėl pasikartojančių mikrotraumų.
4. Kelio girnelės dislokacija arba nestabilumas: Jei girnelė iššoka iš savo vietos, atsiranda stiprus skausmas ir nestabilumo jausmas. Dažnai reikalingas chirurginis gydymas ir ilgalaikė reabilitacija.
5. Degeneraciniai pokyčiai: Vyresniame amžiuje girnelės skausmą dažnai lemia artrozė – kremzlės susidėvėjimas, dėl kurio atsiranda uždegimas ir sąnario sustingimas.

Kokie simptomai turėtų kelti nerimą?

• Skausmas priekinėje kelio dalyje, ypač einant laiptais žemyn, sėdint ilgą laiką sulenkus kelius;
• Spragsėjimas ar girgždėjimas kelio sąnaryje, tinimas aplink girnelę;
• Silpnumo ar nestabilumo pojūtis bei apribota judesių amplitudė.

Kaip mes sprendžiame kelio girnelės skausmo problemą Pes Planus klinikoje?

Mūsų ortopedijos ir kineziterapijos centre taikome integruotą gydymo modelį, paremtą Tyrimais, reabilitacija kineziterapijoje, fizioterapija ar ortopedinių gaminių parinkimu. Kiekvienam pacientui sudarome individualų gydymo planą, pritaikytą konkrečiai situacijai.

1. Pirminė kineziterapeuto konsultacija - ištyrimas

Pirmasis žingsnis – išsiaiškinti, kas sukelia skausmą. Konsultacijos metu atliekame:

• Funkcinius testus (raumenų stiprumo, mobilumo, pusiausvyros vertinimą);
• Eisenȯs ir laikysenos analizę (papildomas tyrimas - taikomas ne visais atvejais)
• Kelių bei klubų sąnarių biomechanikos įvertinimą;
• Prireikus – siunčiame atlikti radiologinius tyrimus (rentgenas, MRT).

2. Individuali kineziterapijos programa

Remiantis įvertinimu ir tyrimais, sudaromas tikslinis reabilitacijos planas, kuris apima:

• Raumenų stiprinimą, ypač vidinės keturgalvio dalies (m. vastus medialis obliquus);
• Tempimo pratimus, mažinančius įtampą sausgyslėse ir raiščiuose;
• Pusiausvyros ir propriorecepcijos lavinimą – svarbu esant nestabilumui;
• Manualinę terapiją ir miofascialinį atpalaidavimą – kai yra sąnarių ar minkštųjų audinių įtampa;
• Elektroterapiją, ultragarso – skausmui mažinti ir uždegimui slopinti.

3. Ortopediniai įtvarų ir kitų priemonių parinkimas

Esant poreikiui, parenkame specialius girnelės stabilizatorius ar kompresinius įtvarus, kurie:

• Stabilizuoja girnelės padėtį;
• Sumažina judesių metu patiriamą apkrovą;
• Skatina taisyklingą biomechaniką.

Taip pat konsultuojame dėl tinkamos avalynės ir esant poreikiui rekomenduojame individualius vidpadžius, ypač jei yra pėdos deformacijų (plokščiapėdystė, pronacija), lemiančių kelio apkrovą.

Ką galite padaryti jau šiandien?

Jei jau kurį laiką jaučiate diskomfortą ar skausmą kelio priekyje – svarbu kuo skubiau apsilankyti pas specialistą apžiūrai. Laiku pradėtas gydymas leidžia išvengti lėtinių pažeidimų ar net operacijos. Mūsų centre dirba profesionali komanda, pasirengusi padėti jums sugrįžti į aktyvų gyvenimo būdą be skausmo.

Ženkite pirmą žingsnį sveiko kūno link - Registruotis spauskite čia

Kineziterapeuto konsultacijai galite užsiregistruoti internetu arba susisiekite su mūsų registratūra: +370 685 60010.