QMED juosta mankštai

Elastinės lateksinės juostos – tai universali priemonė mankštai, plačiai naudojama sporte, reabilitacijoje, pilateso, jogos užsiėmimuose.

Elastinės juostos panaudojimo galimybės:

1. Pratimai su pasipriešinimu. Elastinė juosta sukuria pasipriešinimą judesio atlikimo metu, dėl to raumenų grupės atsakingos už judesį, kurį atliekate, yra labiau apkraunamos, todėl efektyviau didėja raumens jėga, tonusas. Elastinę juostą galima taikyti atliekant tiek atviros (tokie pratimai, kai galūnė juda laisvai, pvz. kojos kėlimas į viršų gulint ant šono), tiek uždaros (tokie pratimai, kai galūnė nejuda laisvai, pvz. pritūpimas, įtūpstas, prisitraukimas) kinetinės grandinės pratimų atlikimui.
2. Tempimo pratimai. Juostos pagalba galima atlikti įvairus tempimo pratimus (pvz. hamstringų tempimą gulint ant nugaros ar sėdint ištiesus kojas), elastinė juosta panaudojama prisitraukimui prie galūnės taip išgaunamas efektyvesnis tempimas.
   
   Juostas patogu naudoti sporto salėse, namuose, keliaujant. Puikiai tinka reabilitacijai po peties, kelio, klubo sąnarių traumų, raumenų, raiščių, sausgyslių plyšimo taip pat bendros organizmo būklės, raumenų tonuso palaikymui ar gerinimui.

Yra skirtingi pasipriešinimo lygiai:

• raudona – lengvas pasipriešinimas
• žalia – vidutinis pasipriešinimas
• mėlyna – stiprus pasipriešinimas

Juostos matmenys: plotis 15 cm, ilgis 1,8 m