Epikondilito įtvarai

Dažniausios alkūnės skausmo priežastys yra raumenų ar sausgyslių sužalojimas alkūnės srityje. Taip pat skausmas gali pasireikšti ir po intensyvios treniruotės, ilgą laiką dirbant monotonišką darbą ar esant artritui, podagrai, alkūnės tunelio sindromui, alkūnkaulio traumoms ir kt. Pajutus, kad skauda alkūnę, pirmiausia reikia suteikti ramybę skaudamai vietai, tad geriausia kurį laiką nesportuoti ir pailsėti. Taip pat rekomenduojame vengti monotoniškų rankos judesių ir kiekvienos treniruotės ar darbo metu dėvėti alkūnės įtvarą, sumažinantį skausmus ir įtampą